ช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา เรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาสำราญกับการรับประทานเป็นอย่างยิ่ง ประกอบกับผมเองก็ไม่ค่อยจะออกกำลังกาย ผลคือ น้ำหนักขึ้นตามระเบียบ ตอนนี้สูง 179 หนักไปซะ 79 ก.ก. ถ้ายังคงเป็นแบบนี้เรื่อยไปก็คงไม่พ้นเหมือนในอดีตที่ปาเข้าไป 80++
สำหรับคนในวัยเกิน 40(ปีนี้ 43 แล้ว เริ่มแก่เนอะ) สุขภาพเป็นสิ่งที่ต้องดูแลมากขึ้น สารภาพเลยว่า Read More →